张先生有多年的糖尿病，一直对控制血糖比较重视，但最近总感觉时有心慌发生，前几天还发生的心绞痛，让他很是害怕。经过检查发现张先生已经得上了冠心病，对此他很是困惑，血糖控制的还不错为啥还是发生了冠心病？医生说，张先生有一个情况长期存在，其实就是一个很强的预警信号，只是被他忽略了。
首先要说的是，糖尿病是一种随着病程延长不断进展的疾病，主要表现在并发症发生发展方面，研究证实：即便血糖控制良好，病程超地十年后也会有并发症发生，只不过轻重程度不同而已。因此对于心脑血管病等危及生命的并发症，有糖尿病的人要了解一些预警信号，以及时发现、阻止、延缓其进展。
比如心脑血管病，其发生的病理基础是动脉粥样硬化，发生过程会经历血管内皮受损---脂肪沉积---炎性反应---脂肪粥样脂质化---斑块形成等一系列过程，控制血糖的目的是阻止与延缓血管内皮的损伤。
但由于有糖尿病的人自身血糖调控机制障碍，血糖波动时有发生，而血糖波动比单纯高血糖对血管内皮的损伤大得多，因此血管内皮的受损实际上是不可避免的，只不过血糖得到有效控制的人，这种损伤会相对轻微。
正因为存在这样的情况，有糖尿病的人在控制好血糖的同时还要严格控制血脂，目的是尽可能减少脂肪的沉积。同样的道理，尽可能避免体内的炎性反应，对阻止脂肪炎性变性形成粥状脂质物形成斑块，引发心脑血管病方面也将起到积极的作用。
对于血糖、血脂的控制，不少有糖尿病的人较为重视，但对于如何减轻体内的炎性反应，很少有人知道也不知道该怎么做。其实，身体上有一种情况可以很准确地反映机体是否处于炎性状态，这种情况已经被证实是心脑血管病发生的预警信号，这就是牙周疾病。
牙周疾病主要是指牙周炎，可表现为牙龈红肿、脓肿、口腔异味、牙齿松动、牙齿缺失等等，很多人长期存在且很容易复发。看似炎症发生在牙周，实际上是全身炎性反应的一种体现。研究显示：在有糖尿病的人群中，40-50%人的存在牙周疾病，这些人发生心脑血管病等并发症的风险，比如发病年龄会更早，发生程度会更重。
张先生实际上有牙周炎好几年了，一直没有规范治疗，严重时服用几天消炎药，能忍受了就不再服药，如此反反复复，给心脑血管病的发生埋下了很大的隐患，直至发生了冠心病。
由此可见，有糖尿病的人对牙周疾病一定不可大意，需要及时积极治疗，更重要的是平时要注意口腔卫生，而刷牙就是一种最简单有效的口腔护理措施。有专门的研究对有糖尿病的人每天刷一次牙与刷三次牙进行了十年的观察，发现在心脑血管病发生方面有近20%的差距，提示有糖尿病的人每天勤刷牙比如每天三次，是一项非常行之有效防治并发症的措施。
那么，你一天刷了几次牙呢？
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