作为七窍之首的鼻子，不仅是人们呼吸的重要通道，而且还是反映自身健康状况的区域之一。这些跟鼻子有关的小动作，很多情况下可能只是无心、习惯之举，但做得不对也会伤到鼻子哦！快来看看自己有没有中招？
6个伤鼻小动作，要当心！
01
流鼻血
流鼻血时，很多人本能的反应是把头往后仰，不让血滴下，不承想，这样反而会让鼻血倒流到鼻腔后方、口腔、胃，并可能流入气管引起呛咳，甚至导致肺炎、呼吸困难。
正确做法●身体略微前倾，用食指和拇指捏住鼻翼上端，持续压迫5~15分钟。有条件的，放个小冰袋在鼻梁上也有止血效果。
●如果流血不止，或者经常发生，建议就医检查。
02
擤鼻涕
鼻塞流涕，擤鼻涕时，很多人会用卫生纸，同时按压两侧鼻翼用力擤。但其实，这样擤鼻很容易让鼻腔内带有细菌或病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽，甚至直达中耳，进而导致鼻窦炎或中耳炎。
正确做法●按压一侧鼻翼，稍用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出；一侧擤完，再擤另一侧。
●擤鼻时，上身可略微前倾；不要用力过猛，以免损伤鼻黏膜，甚至造成鼻出血。
03
鼻塞鼻痒
挖鼻孔虽然不雅，但相信每个人有意无意都会做过。偶尔轻轻为之，可能问题不大，但如果用力过猛或经常习惯性挖鼻，则很容易导致损伤鼻毛、鼻黏膜，使得鼻腔“门户大开”，引得无数微生物前来侵袭，造成前鼻腔感染、出血，甚至如上述所讲，造成颅内感染等危险。
正确做法●要保护鼻子，首先应戒掉挖鼻孔的坏习惯。
●遇鼻塞鼻痒鼻子不舒服时，找一个私密的场合，对镜用干净棉花棒蘸温水湿润鼻腔，等待鼻屎软化后，再轻轻滚动清除。
04
打喷嚏
打喷嚏时，很多人会下意识地用手捂住口鼻，但这个貌似卫生的做法，其实是不正确的。一来会将病菌传到手上；二来，将口鼻捂住，打喷嚏产生的巨大压力无法释放，可能经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时甚至会引起鼓膜穿孔。
正确做法●打喷嚏时，最好用手帕或纸巾来遮挡。一时找不到手帕纸巾，情急之下，也可以用手肘衣袖来代替。
●遮挡时注意不要将口鼻捂得太紧，要留有一定的空间来减压。
05
拔鼻毛
鼻毛外露确实不太美观，注重形象的退休族经常会去修剪它。但殊不知鼻毛可以阻挡空气中的细菌灰尘，倘若拔掉它，这道“过滤净化空气”的防线就失守了！而且鼻毛也是从毛囊里长出的，经常拔鼻毛就是在暴力虐待毛囊，容易引起毛囊感染，出现肿痛甚至出血。
正确做法●用剪刀或鼻毛专业修剪器修剪，用前用后都记得清洁消毒
●在光线充足的地方进行修剪，且修剪要适度，别太短了
06
鼻子长痘痘
脸长痘痘，很多人都会下意识地喜欢做一个动作——挤！甚至有种强迫感，不挤不快，一挤就爽！殊不知，面部，尤其是鼻根到上嘴唇处，是人体的“危险三角区”。该处没有防止血液倒流的静脉瓣，用手去挤这个区域的痘痘，携带病菌的血液很容易顺流到脑部，可能引发的脑膜炎或脑脓肿，甚至有性命之危。
正确做法●面部“危险三角区”的痘痘，尽量少去触碰，尤其不能挤压。
●早期可用局部外用维A酸类制剂，或在医生指导下使用药物治疗。
教你几招鼻子清洁按摩法~
鼻子外通自然界，容易藏污纳垢，若不及时清除，难免被吸入体内。因此，清洁鼻腔，也应像洗澡、刷牙一样，被纳入常规必备的日程中。每天洗澡的时候，顺便也用清水给鼻子洗洗澡。
徒手洗鼻腔
用掌心盛些干净温水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻轻轻擤出或由口腔吐出，反复多次。罹患鼻炎或鼻窦炎，鼻涕较浓较多时，还可借助洗鼻器，边冲边洗边擤。
还可以通过按摩的方法来养护鼻子，譬如：
揉按山根（鼻根）
?操作：用拇指与食指（或中指）轻轻捏起鼻根的皮肤，再轻轻地放下，重复15~20次，以鼻根部位微红、微热为度。
?功效：可降温除浊、镇静安神、祛风明目。
推擦鼻梁
?操作：左、右手中指指腹放在鼻梁两侧，沿着鼻子两侧做上下推擦，从鼻尖到鼻根，往返约20次，以鼻子微微发热、发红为度。
?功效：适用于鼻塞、过敏性鼻炎患者。
鼻部不适，这样描述准没错！
当鼻子不舒服时，去医院就诊，该如何向医生描述状况？掌握这6点，医患沟通更有效~
◆鼻塞：主要因为鼻塞就诊时，要告诉医生鼻塞的诱因，如“感冒”、“外伤”等，鼻塞的病程(鼻塞有多长时间)、鼻塞是单侧还是双侧、是持续性鼻塞或间断性鼻塞、有无季节性、是逐渐加重的鼻塞，还是突然出现无轻重变化的鼻塞，此外还应提供鼻塞有无伴随流涕、嗅觉减退、头疼等症状。
◆流涕：主要因为流涕就诊时，除了提供必须的诱因外，还要告诉医生单侧/双侧、病程、持续流涕还是间断流涕、流涕的性状(颜色、粘稠度、有无臭味等)、有无涕中带血等。
◆嗅觉：因嗅觉减退或嗅觉丧失就诊时，要提供导致嗅觉减退-丧失的诱因、病程、一直闻不到还是偶尔闻不到。
◆喷嚏：打喷嚏的个数(偶尔打喷嚏，还是一连串喷嚏)、有无季节性、是否伴随鼻痒、眼痒、流清涕、流眼泪等。
◆头疼：鼻塞或流涕伴有头疼时要明确告知头疼的部位(内眦、尖牙窝、眉间前额)、时间(晨轻暮重、晨重暮轻)等，这些信息有助于判断哪些鼻窦出问题了。
◆鼻出血：诱因很重要(外伤、抠鼻、自发鼻出血)、间断出血还是持续出血、出血持续时间、平时有无基础疾病(高血压、糖尿病、血液病等)。
因鼻子就诊的患者很少只有单一鼻部症状，所以在提供病史时，需要将每个症状的具体特征准确全面的表述，有助于医生正确判断病情并进行干预。
资料来源：一分钟健康养生、好大夫在线、人民健康网
本文图片来源网络，如涉侵权请留言联系删除
通知即日起，《老友导报·我们退休啦》将逐步取消免费赠阅活动，至年6月30日，本刊将全部停止免费赠阅。退休俱乐部会员如希望继续阅读，可前往上海全市各邮政局网点订阅（订阅代号：93-）。
提示：凭邮局的“中国邮政报刊费收据”，可在购买年退休俱乐部旅游产品（一日游除外）、购买退休俱乐部商城的商品（金额元以上）时，由退休俱乐部退回实际订阅费。可点击蓝字“如何订报”了解详情，或拨打—咨询。
▼99%人还读过以下精彩内容●天热下水道反味，臭气熏天？一只气球就能轻松搞定！●为什么前妻也能分走我的拆迁款？●中老年健康第三大“杀手”有哪些典型症状？退休俱乐部服务
-
点下方“阅读原文”，即可注册加入退休俱乐部，享受会员福利！预览时标签不可点转载请注明：http://www.dbhdw.com/zzjj/10176.html
