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老人病，正逐渐年轻化。据《中国脑卒中防治报告（）》数据显示，我国10%～15%的中青年脑卒中患者患病年龄在45岁之前。伴随紊乱的作息习惯、熬夜及高钠饮食，年轻人罹患脑卒中的可能性逐渐增加。
新闻报道，南京一位年轻宝妈，因陪三年级的孩子写作业，突发血压飙升、语言不利、写字笨拙等情形，后被医生诊断为急性脑卒中，脑卒中也就是人们常说的“脑梗塞”、“中风”。因此，很多家长表示，写作业简直就是一道“送命题”。
图源：giphy
另一个发生在身边的例子，更让人扼腕。医生君的某位95后学弟刚顺利申请到英国某名牌大学，却因突发中风无奈终止学业。家人为能尽快治好他，遍寻民间偏方，不惜花八万高价只为买一颗年前生产的安宫牛黄丸。
虽然病情紧急，但切忌盲目乱投医，这些民间偏方真的如传说中的那么神奇吗？
犀利姐提醒：当心走入防治误区！
偏方1：多吃香蕉防治中风图源：Tookapic
高血压作用于大脑血管会让血管变脆，一旦情绪激动，可能导致血管破裂，进而引起中风。国外研究人员发现，每天吃5根香蕉就能达到高血压药物治疗功效的50%，每天吃两根香蕉，能降低10%的血压。
同时，香蕉富含钾，能排除体内多余的盐分，并助于扩张血管、降低血压，是预防心血管疾病的好伙伴。
虽然多吃香蕉可以起到降低血压、防中风作用，但过量食用则会适得其反。香蕉中钠含量很高，钠在体内的滞留会造成水肿，若胃、肾不好的人，不宜多吃。此外空腹食用香蕉，会加快肠胃运动，增强心脏负荷，这样容易引起心肌梗。
偏方2：凡中风必用安宫牛黄丸图源：网络
安宫牛黄丸，主治中风昏迷，被很多家庭视为“看门”救命神药。当家里有老年人突然说话不清、肢体麻木时，就赶紧给患者吃一粒，医院。而且，传闻安宫牛黄丸放置时间越久，功效越好，价格也越贵。
但这一说法纯属商业炒作，并无科学依据。安宫牛黄丸属于中成药，中药也有保质期，一般是2-3年，最多是5年。安宫牛黄丸中的天然麝香、牛黄属易挥发的芳香药，存放太久反而会影响疗效。
一旦患者出现嘴角歪斜、眼睛突发性失明，或口齿不清，肢体乏力，应第一时间打。家人不要给他安宫牛黄丸、救心丹给或者擦活络油，这些都不是正确的处置方式。
偏方3：突然中风，针刺放血救命脑中风不仅危险性极高，其致残、致死率也居于疾病榜首。民间认为“刺脚趾急救中风，十指尖放血即可痊愈”，实际上还需辩证看待。
关于十指放血或耳垂放血，在中医上属于针灸的“十宣穴放血”，是一种强刺激促醒的方法，以助患者恢复意识，需在专业医生的指导下进行。
若患者家属私自针刺放血，可能还会耽误正规抢救时间，甚至造成感染。
事实证明，没有科学依据的民间偏方，不但不能缓解病症，还会贻误病情。
然而，任何疾病的发生都是一个过程，在突发前身体会出现征兆，与其在生病后亡羊补牢，不妨多了解身体发出的预警信号，科学预防。
犀利姐提醒：警惕身体信号，及时判断是否发病。
1、头晕头痛：突然发生眩晕，头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；
2、肢体麻木：一侧脸部、上下肢发麻，有的为舌麻、唇麻；
3、讲话不灵：吐字不清、平时说话正常的老人，突然流口水或吐字不清；
4、意识丧失：个性的突然改变或短暂的智力障碍；
5、持续嗜睡：整天昏昏欲睡；
6、鼻出血：特别是频繁性鼻出血，是脑中风最经典的症状之一。
（注：脑出血中风与脑血栓、某些硬膜下血肿、颅内肿瘤、脑脓肿症状相似，可行头颅CT或MRI进行鉴别。）
发生中风主要是由于脑部血管突然破裂或血管阻塞，导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤。如果血管不能进行正常的血液循环，生命就是咸鱼；如果血管堵塞，血液无法输送至组织和器官，将是致命的威胁！
那怎样才能让血管持续保持年轻、活力，畅通无阻呢？
犀利姐提醒：及时补充四种营养素，让血管畅通无阻。
1膳食纤维图源：pexels
膳食纤维，大家都不陌生，它可以维持人体的肠道功能，调节血糖、血脂，以及降低心血管疾病的风险等，这些作用都已得到深入地研究及肯定。
相对于动物性食物，植物性食物膳食纤维含量最高，主要包括蔬菜、水果、粗粮、杂粮和豆类。蔬菜中，笋类的膳食纤维含量最高，笋干的纤维含量达到了30～40%。其余含纤维素较多的，还有菠菜、南瓜、白菜、油菜等。粗粮方面，像玉米、小米、荞麦、燕麦，这些的膳食纤维含量也非常高。
2叶酸图源：pexels
年的“中国脑卒中一级预防研究（CSPPT）”重大科研成果发布会上表示，降压药辅以叶酸能更有效降低高血压患者发生中风的风险。
常见食物中，如黑豆、扁豆、豆类等、菠菜、西兰花、柚子、橙子、芦笋等含有大量叶酸。补充叶酸，可以扩张血管，促进皮肤血液循环，起到降低心血管病发生率的作用。
3精氨酸图源：pexels
据年诺贝尔医学奖获奖者的研究成果，补充精氨酸对于心脑血管疾病等老年慢性疾病有显著的保健作用。精氨酸在人体内能转换成一氧化氮，并间接使血管舒张、调节免疫功能、减少细胞发炎、预防感染。
精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中摄取，如猪肉、牛肉、鸡肉、奶酪产品、鱼类等。而含有大量精氨酸的食物则包括有巧克力、花生及核桃。
4卵磷脂图源：pexels
磷脂是血管的“清道夫”，具有乳化、分解油脂的作用，能降低血液粘稠度。同时，卵磷脂还可以降低血液表面张力，使血液黏度降低，减少循环阻力，进而保障营养丰富、含氧充足的血液畅通无阻地流向大脑。
卵磷脂多存在于蛋黄、大豆、鱼头、鳗鱼、动物肝脏、蘑菇、山药、芝麻、黑木耳、红花籽油、玉米油、瓜子、谷类等食物中，其中又以属蛋黄、大豆和动物肝脏的含量最高。
福建犀利姐
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