阳光防疫
健康成长
，这本是一个蕴含爱意的数字，却因为席卷而来的疫情，让这份爱增添了一份慷慨悲壮和沉重坚定。如今，春暖花开，同学们居家学习。虽然老师和同学们不在一处，但希望我们齐心协力，一起度过这个非常时期。为调适学生的心理，学校心理咨询领导小组成员就疫情期间学生居家心理健康问题进行了专题研究，通过召开心理健康主题班会，指导学生居家生活，收到了良好的效果。新冠病毒科普篇
一
“新冠病毒”的症状
新型冠状病毒传染的首病发症并没有特异性，大普遍为发烧、咳嗽、乏力、胸闷、咽痛、鼻塞等呼吸道病症，病患可逐渐出现呼吸困难，老年人以及免疫抑制人群，大概会出现非典型症状。重要病患能够造成重症肺炎、突发急性呼吸窘迫综合征、脓肿性休克及难以纠正的新陈代谢性酸中毒，详细出现为呼吸困难、性别过快、脉搏强烈，皮肤瘀斑、少尿。二
如何预防“新冠病毒”
1、勤洗手，手会接触各种各样的病原体，冠状病毒也不例外，洗手是明确的预防措施之一，建议使用肥皂和流动的清水搓手不少于20秒。如果出门在外不方便找到清水和肥皂，可以使用含有70%到80%的酒精的免洗洗手液。
在下列情况下，建议大家洗手：外出回家；咳嗽或打喷嚏后；触摸口鼻眼之前；吃饭前；做饭时；上厕所后；接触过动物之后。
2、合理佩戴口罩。佩戴医用外科口罩、n95型口罩都可以预防新型冠状病毒。少去或尽量不去人群密集场所，避免近距离接触认任何有流感症状的患者。
3、避免接触野生动物。
4、注意个人卫生。
5、警惕异常症状，及时就诊。
学生篇
一
和好心情做朋友
1.呼吸法：深吸气，内心默数“1、2、3、4、5”，感受空气从你的鼻腔慢慢进入肺部，肚子鼓起……暂停2到3秒钟，增加紧张感，接着慢慢呼气，内心默数“5、4、3、2、1”，感受浊气从肺泡挤出去，经鼻腔呼出身体。只要不断地将注意力集中在呼吸中，让呼吸的感觉充实你的意识，如此反复3次就有明显的放松效果。2.正念法：正念练习的核心是转载请注明：http://www.dbhdw.com/ysbj/12907.html
