相信大家过了一个愉快的五一
五一之后
乐山的天气也是正常得不要不要的
29°、30°、31°
高温！
高温！！
高温！！！
更可怕的是
接下来一周乐山的天气都是
一会晴一会雨
晴雨雨晴
一边加“水”一边干“蒸”！
乐山的小伙伴不哭
更刺激在这里
本周五就立夏啦！
这就意味着肤白貌美的妹子
和他们的肚脐、大腿、后背......
就要来啦！
立夏节气到，表示正式进入夏季
此时，我们要做好立夏养生
才能保证身体的健康
01
增酸为主
立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足，皮肤腠理易于开泄，此时多食用酸性的食物及药品，如乌梅、山楂、木瓜、五味子等，可使皮肤适当收缩。
大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。如果立夏后还多吃油腻的食物，很容易上火，造成身体内、外皆热，甚至出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。
02
重视午休
到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，当气温升高后，人们极易烦躁不安，好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理、心火过旺。“春夏养阳”，养阳重在“养心”。因此，立夏之后，不妨来个午休。
健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。
03
立夏养心
立夏养生，首先要养心。一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，人们易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。
立夏养心要做到戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安静，心志安闲，心情舒畅，笑口常开。在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点北京好的治疗白癜风的医院北京治白癜风医院
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