简单介绍爱史台——君雨界周刊现由挫折中的拼博，丽莎君，倚栏听雨，势去不可遏，信仰决定一切和长亭旧雪六个人编辑发布，我们每周发布一刊，开始的时候，我们先试试看，在以后的日子里，我们一定会补足知识。我们一定会做得更好，完善自己，向大家送出更好的知识，呈现出世界的千姿百态，将更好的知识给大家，感谢大家对我们的支持。历史板块——探查古今中外自隋朝开皇三年突厥汗国分裂之后，东突厥汗国就南下臣服于隋朝，并和隋朝一起攻打抗拒西突厥。后来在隋末战争中，始毕可汗继位成为东突厥的可汗，当时中原各地都有抗隋农民起义，中原政府无暇顾及北方。始毕可汗就带领东突厥趁机脱离了隋朝，而北方的农民起义军为了获得更多的军备物资和稳定后方，纷纷向东突厥臣服称臣，而当时的李渊也自知实力不如东突厥，便与东突厥结盟。后来唐朝统一天下，李渊的儿子李元吉和李建成处处挤压李世民，李世民忍无可忍，通过玄武门之变杀死了李建成和李元吉，夺得了皇位，东突厥趁新皇上位之际对边境进行了骚扰，当时唐朝还无力与东突厥抗衡，因此唐太宗李世民便在渭水便桥上斩白马为盟，史称“渭水会盟”。李世民回朝后将此事作为警告，之后，就准备乘机灭掉东突厥。在与东突厥会盟之后，李世民励精图治，采取一系列发展政治、经济以及增长国力和在军事上的积极备战，招募人才和武将，发展有关和武器装备的科技，当时代表的就有明光铠，这种铠甲完全可以减少60%的箭矢的冲击力。而这时，东突厥由于连年征战和霜冻旱灾等天灾，国力大为下降，百姓怨声不断。。其统治的各部落纷纷爆发了起义。唐朝就乘机册封的一群亲唐的小弟。此时，唐朝反击突厥的条件已经相当成熟。公元年11月，东突厥部队骚扰河西，这也为李世民反击突厥找到了一个借口。李世民下诏6路大军出兵剿灭东突厥。李靖为定襄道行军总管，统帅中军，围灭东突厥的战役，就这样浩浩荡荡的开始了。四年正月，李靖率骑兵从马邑出发，乘机袭击了襄城。当时战场上常常出现这样的一幕:“唐军和匈奴军队在相互冲锋的过程中，突厥人总是先放箭，认为箭可以极力减少唐军的冲击，但没想到大多数竟然被唐军的明光铠直接挡住了，突厥人的箭矢，抵不住唐军的密集冲锋，唐军只要一靠近突厥士兵，就开始了对突厥的吊打模式。”而远在牙帐的始毕可汗觉得李靖孤军深入，后方必有大军。李静又使用离间计，让康苏密投降。始毕可汗见自己的心腹大将都投降了，赶快率部转移到阴山附近，意图积蓄实力东山再起。徐世勣提议，用袭击的方式来打败突厥军队，李靖开心答应了，于是他率兵连夜出发，他们冒雪进了阴山，突然遇到突厥营帐数千余，将其中的突厥人全部俘虏，苏定方长驱直入攻下了突厥皇帝的牙帐，始毕可汗之后乘千里马逃脱，之后在逃脱的过程中，被李道宗的大同军俘获，李世民后来并没有杀他，而给他封了个官位，让他在长安安度余生。撰稿人：长亭旧雪历史人物板块——仰望巨人肩膀亨利·艾尔弗雷德·基辛，原名海因茨·阿尔弗雷德·基辛格，年5月27日出生于德国菲尔特，犹太人后裔，年移居美国。年加入美国国籍。毕业于哈佛大学，美国著名外交家、国际问题专家，美国前国务卿。基辛格与越南人黎德寿一同为年诺贝尔和平奖获得者，原美国国家安全顾问（美国总统国家安全事务助理），后担任尼克松政府的国务卿并在水门事件之后继续在福特政府中担任此职。作为一位现实政治的支持者，年到年之间，基辛格在美国外交政策中发挥了中心作用，并在中美建交中扮演了重要的角色。年5月9日，美国前国务卿基辛格获得美国国防部卓越公共服务奖章。年11月25日，特朗普政府撤掉了亨利·基辛格在内的美国国防政策委员会。年移居美国。年加入美国国籍。年至年，在美国陆军服役。年毕业于哈佛大学，年获文学硕士、年获哲学博士学位。年至年，任哈佛大学国际关系研究班执行主任、国际问题研究中心负责人、讲师、副教授和教授。年至年，任尼克松总统国家安全事务助理兼国家安全委员会主任。年至年，任国务卿。此后在乔治敦大学任客座教授，兼任全国广播公司顾问、大通曼哈顿银行国际咨询委员会主席、阿斯彭学会高级研究员等职。年，开办基辛格“国际咨询”公司并担任董事长。年，任美国广播公司新闻分析员。年至年，任美国中美洲问题两党全国委员会主席。年9月，任美印委员会主席。年3月，任美国—中国协会两主席之一。年11月27日，基辛格被美国总统小布什任命为调查“9·11”事件的一个独立委员会的主席，12月14日，基辛格辞去该委员会主席职务。年11月25日，特朗普政府撤掉了亨利·基辛格在内的美国国防政策委员会成员基辛格著有《核武器与对外政策》（年）、《复兴的世界》（年）、《选择的必要：美国外交政策展望》（年）、《麻烦的伙伴关系：大西洋联盟的重新估价》（年）、《白宫岁月》（年）、《纪录在案》（年）、《动乱年代》（年）[2]、《大外交》（年）、《论中国》（年）、《世界秩序》（年）等。基辛格获年度诺贝尔和平奖。年被授予美国总统自由勋章。年5月9日，获得美国国防部卓越公共服务奖。年7月，基辛格作为尼克松总统特使访华。毛泽东主席在中南海会见美国总统国家安全事务助理亨利·基辛格年2月，陪同尼克松总统访华。年10月应外交学会邀请访华。年5月应中国国际战略学会的邀请访华，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛会见了他。年4月访华。年1月来华出席中美建交30周年纪念活动。年6月27日，国家副主席习近平在人民大会堂会见基辛格。年7月3日，正在上海的中国前国家主席江泽民在西郊宾馆会见并宴请了美国前国务卿基辛格及家人。年3月17日，习近平会见美国前国务卿基辛格。年12月2日，国家主席习近平在人民大会堂会见来华出席中美关系研讨会的美国前国务卿基辛格。亨利·艾尔弗雷德·基辛格曾支持因涉嫌诈骗而臭名昭著的美国血检公司创始人伊丽莎白·霍姆斯。年11月8日，国家主席习近平在人民大会堂会见美国前国务卿基辛格。11月10日，国务院副总理刘鹤在京会见美国前国务卿基辛格。年11月22日，中华人民共和国国家主席习近平在人民大会堂会见美国前国务卿基辛格。国家主席习近平在北京人民大会堂会见美国前国务卿基辛格基辛格为中美关系大门的开启作出了历史性贡献，多年来一直关心和支持中美关系的发展基辛格年5月27日生于德国菲尔特的一个犹太家庭，年因逃避纳粹对犹太人的迫害，随父母迁居纽约。在30年代的希特勒大屠杀中，基辛格至少有13个亲戚被送进了毒气室。对此，基辛格的传记作者之一沃尔特·伊萨克森评论说，基辛格的几乎所有个性特征——他的哲学悲观主义、他的信心与不安全感的共存、他的因自己易受伤害而觉得空虚、以及他的因渴望赞誉而显得傲慢—都可以追溯到那场历史灾难。基辛格到美国后，他父母把他送进了华盛顿高级中学读书。这所学校有学生，其中犹太人很多，当时基辛格的最大愿望是毕业后做一名会计师。但是，美国卷入第二次世界大战这件事却改变了基辛格的命运。年他加入美国籍，不久应征入伍，在美国陆军服役。在军队中，他有幸遇到了同是德国裔的列兵克雷默尔，后者成为发现基辛格的第一个伯乐。在他与基辛格的初次交谈中，克雷默尔就认定基辛格是一个天生的奇才。年9月，基辛格所在的部队美军第84师被派赴欧洲战场。第二年初，他们开进了德国。由于克雷默尔的建议，基辛格被调到师部担任德语翻译，军衔也从列兵提升为军士。在二战的最后几个月，他从第84师调到第反谍报部队，并被任命为陆军中士参谋。年3月，基辛格还被任命为接管德国被占领城市的官员。在其任职期间，基辛格表现了卓越的行政能力，并克服了对德国人的报复心理而谨慎地使用了自己的权力。战争结束后，基辛格回到了美国。年9月，他根据《士兵权利法案》获得奖学金并进入哈佛大学政治系学习。在哈佛读书期间，基辛格荣幸地得到了威廉·埃利奥特做他的导师。埃利奥特毕业于英国牛津大学，是哈佛的一个传奇人物，为黑格尔的信徒。他教授给了基辛格一套完整的保守主义政治哲学，并成为发现基辛格的第二个伯乐。年，在埃利奥特教授的指导下，基辛格完成了他的本科毕业论文，题目为《历史的真义—关于施本格勒、托因比及康德的感想》。这篇本科论文长达页，埃利奥特教授仅看了前页，就提笔批了“最优”。基辛格的论文至今在哈佛仍被人提起，因为他的论文篇幅过长，学校被迫制定了“基辛格规则”，这条规则限定未来的大学生在撰写本科毕业论文时，长度不得超过基辛格论文长度的1/3。由于本科学习成绩优异，基辛格被免试推荐进入研究生阶段的学习。年，他获得硕士学位，年获得哲学博士学位。基辛格的博士论文题为《重建的世界—梅特涅、卡斯尔累与和平问题，-年》，该文集中研究了年维也纳体系的建立与维持，实际上是对欧洲古典均势学说的评述，它奠定了基辛格作为现实主义学派中第一流学者的声誉。由于杰出的学术成就，基辛格被授予夏季奖。在攻读博士学位期间，他曾担任一门社会学概论课程的教学；他还组织了国际问题研究班，并创办了一份名为《合流》的季刊。但是，基辛格留校任教的愿望却被哈佛大学粗暴地拒绝了。年，基辛格不得不回到故乡纽约，担任美国对外关系协会研究小组的研究主任，负责起草带有结论性的研究报告，并准备出版专著。年，基辛格出版了《核武器与对外政策》一书，该书首次提出了有限战争的理论，从而使基辛格在学术界和对外政策研究领域一炮而红。同年，哈佛大学决定聘用基辛格，授予他讲师等级。-年，基辛格历任哈佛大学讲师、副教授、教授。与此同时，他还在校外担任洛克菲勒兄弟基金会特别研究计划主任、国际问题中心成员、国家安全委员会和兰德公司顾问等兼职。在年的总统竞选中，基辛格担任了纳尔逊·洛克菲勒的外交政策顾问，但是后来尼克松却战胜了洛克菲勒，获得了共和党总统候选人提名并最终赢得了大选。在竞选中，基辛格曾经把尼克松骂得狗血喷头，但是尼克松却不计前嫌，他看中了基辛格的外交才能，他决定聘请基辛格担任总统国家安全事务助理，并成为发现基辛格的第三个伯乐。年1月，基辛格离开了哈佛校园，到华盛顿走马上任，实现了由文人战略家到政策制定人的转变。-年，基辛格任尼克松政府国家安全事务助理，并兼任国家安全委员会主任到年。-年，他兼任美国国务卿，获得了第一个外来移民所能得到的最高政治职务。在任期间，基辛格信奉均势外交，积极推动尼克松政府与中国改善关系，对苏联推行“缓和”战略，从而构筑一个以均势为基础的稳定的世界和平结构。同时，他对阿拉伯国家与以色列关系的缓和也起了重要作用。不久，基辛格退出政坛，起初想回哈佛任教，但被哈佛校长博克婉拒。后来，他受聘担任了乔治城大学教授，乔治城大学国际战略研究中心顾问，并担任阿彭斯学会高级研究员、大通曼哈顿银行国际顾问委员会主席等职。年，基辛格创建了基辛格联合咨询公司，他本人担任董事长，他的好友和前助手斯考克罗夫特担任副董事长兼总经理。离开政界以后，基辛格仍在不断地撰写论文，发表演讲和出版著作，他对里根政府和布什政府的外交政策均发生过重要影响。年任美国广播公司新闻分析员。年7月，里根总统曾任命他为中美洲政策两党委员会主席。年，基辛格荣获自由奖章。年9月任美印委员会主席。年3月任美国—中国协会两主席之一。在年以后中美关系处于危机的时候，基辛格曾多次访问中国，并呼吁保持中美之间的正常交往。年3月5日，基辛格博士在华盛顿国家记者俱乐部发表演讲，介绍中美建交30年来的历程，并展望中美关系的未来。撰稿人：挫折中的拼搏发布人：挫折中的拼搏医学板块——打开健康密码大脑萎缩一般易发于老年人，但也可见于部分脑发育不良的青少年和幼儿患者，引起脑萎缩的原因很多，如：脑栓塞、脑膜炎、脑血管畸形、脑部肿瘤、癫痫记忆力下降长期饮酒、营养不良、甲状旁腺功能低下、脑发育不良、滥用镇静药、煤气中毒、酒精中毒、化学药品中毒等均可导致脑萎缩。最常见的早期症状是记忆力减退，思维能力下降，主要是近记忆障碍，表现为：自己熟悉的东西不知放在何处，丢三落四，甚至记不住刚吃过的饭菜，叫不出朋友的名字。管理财务的能力下降，不能独立购物，虽然能做熟悉的工作，但对任何新的要求都暴霹出不胜任；行为怪异，如爱捡拾无用的东西；情感淡漠，自私，多疑，对周围的事物缺乏兴趣，丧失主动性，不爱与人交往；在熟悉的环境中迷路；语言障碍，发音有一定障碍，说话不太利落，书写困难。以上这些症状很轻微，进展又很缓慢，所以不易引起家人的注意，有时即使注意到了，也常被认为是老年人的正常现象。这一阶段，病人所有的日常生活均能自理，甚至有些病人还能参加一定的社会工作，脑CT检查未见异常或轻度脑萎缩，这一阶段可以持续2--5年左右的时间。这一阶段的病人记忆力明显下降，近期事遗忘尤为严重，同时也表现出远事遗忘，开始有明显的认知功能障碍，还可有精神混乱，感知困难，综合能力下降。对地点、时间和人物的辨别均可有障碍，即定向障碍，经常发生迷路走失；计算能力和工作能力显著下降，理解力和判断力也下降，不能胜任工作；思维紊乱，发音不清，语无伦次，大事被忽略，小事却纠缠不清，常出现无意义的重复动作；情感不稳，如抑郁，焦虑，易怒，感情失控等，还表现为散慢，性格变化，行为异常，可有幻觉、幻听；病人的视觉空间技能进一步受损，在日常生活中表现为明显的穿衣困难，比如将鸡心领的毛衣穿反了，裤子穿反了，甚至将裤腿当上衣的袖子穿；运动能力失调，行走不稳，不能正确地做出一个连续复杂动作，甚至无法走直线，有些病人原来会骑车、游泳，得病后却不会骑车、游泳了。往往到此期，病人家属及同事才有所注意，医院就诊，CT或磁共振检查，可有一定程度的脑萎缩，据统计，在医院脑萎缩专科门诊所见到的痴呆病人多数为中期病人，这一阶段的病人只能料理自己的部分生活，需要别人帮助，此阶段大约可持续2年左右时间。这一阶段的病人明显呆傻，行走明显困难，需要搀扶，常卧床不起或呆在座椅中，各种定向能力均丧失，不能主动进食，大小便失禁，不认识家人，甚至不知道自己的名字，极端多疑，有被害妄想，幻觉等，有的病人还有不当的社会行为。总之患者的智能与体能全面瘫痪，生活完全不能自理，需要专人护理。外伤性：为脑外伤的后遗症，按损伤的性质又分为闭合性和开放性两种。开放性又分为穿通性和非穿通性。穿通性又分为火器性和非火器性。细菌及病毒感染后：多继发于脑膜炎、脑炎、脑脓肿等后遗症。脑梗塞：无论缺血性或出血性脑梗塞，其后期均可发生，严重的可形成软化灶等。多发性、腔隙性脑梗塞发展为脑萎缩的人数虽然不多，但是大多数患者可导致痴呆。脑出血：经治疗后有或没有脑萎缩，而大多有智能减退，少数可形成软化灶，或痴呆。脑钙化：病人常同时伴有同侧面部血管痣。全脑弥漫性钙化可导致脑萎缩、痴呆或智能减退。脑畸形：多为先天性，如脑穿通、无脑回、灰质移位、全前脑畸形等。大脑半球萎缩：胎儿期或新生儿期血管阻塞引起的大块脑梗塞或发育不全所致。大脑半球发育不全或多因素所致大脑半球萎缩。其一，高龄女性。脑萎缩多发病于70岁以上的高龄群体，这可能与女性绝经后雌激素水平下降有关，或与女性寿命比男性长有关。但总之，女性尤其是高龄女性更应该注意预防脑萎缩。其二，生活单一，缺乏乐趣的人。人类的左脑负责处理工作、读书信息，右脑则负责处理嗜好、艺术、运动等信息，若在中年时忽略右脑的锻炼，退休后若无法在短时间调整生活形态，左、右脑运动不足，大脑得不到应有的锻炼，即容易产生脑萎缩。因此对于中老年人，尤其是退休前后，应当注意培养自己的兴趣爱好，广泛的开发左右脑，减少发生脑萎缩的可能性。其三，饮食不科学者。脑萎缩的高发人群在中老年，这部分人的身体状况已经在不断下降，因此饮食是急需要重视的一点。应该保持健康的饮食，不良的饮食习惯对于脑萎缩有着诱发的作用。不少人认为岁数大了，就应该多吃一些有营养的东西而在饮食中多吃油腻、鱼肉，这都是不可取的，饮食应当以清淡为主，适量多使用一些优质的蛋白质和卵磷脂，而减少脂肪的摄入。但是也要注意不要过分的依赖蔬菜，这样有可能导致身体缺乏维生素B12，反而增加了患脑萎缩的可能性。综上所述，大脑缺乏营养的人和用脑不够的人都很有可能在步入老年之后受到脑萎缩的困扰，因此，应当适当的多食用一些补充大脑营养的食物，比如核桃，也应当多多用脑，如多读书看报、广泛参加社交活动等，都能有效的锻炼大脑。凡是步入中年的人，都应当注意这些，以防止脑萎缩的发生。其四，肥胖者。瑞典的一项最新研究指出，与正常体重的女性相比，持续肥胖的女性更易发生颞叶脑组织的萎缩，而这又与认知功能的减退和早老性痴呆发病的高风险有关。 研究发现，体重指数的增高与脑组织的萎缩有直接关系。体重指数每增加一个百分点，颞叶萎缩的发生就增加11%-14%。但萎缩的程度与体重指数的增长并不相关，换而言之，颞叶萎缩严重的女性并不一定具有较高的体重指数。研究还发现肥胖指数和脑萎缩的显著相关性只存在于颞叶部，而颞叶又与听力，语言，理解，命名，记忆和视觉过程关系密切。 造成这两者之间相关性可能原因有：脂肪会造成更多的氧化应激，继而在体内产生大量的自由基，加速脑组织的萎缩；肥胖者更易发生动脉粥样硬化，令脑部的氧供减少。此外肥胖还会导致激素和生长因子的释放，而后两者都对脑组织有害，引起脑组织的萎缩。其五，老年男人成年以后，随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，最容易患脑萎缩，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。男性大脑的表面部位丧失的细胞比脑的中间部位失去的细胞要多，而脑的表面部位涉及到人的认知功能，如推理、计算、逻辑、语言和概念产生等等。比较研究发现，女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等，而男子大脑左侧失去细胞数量大约是右侧的2倍。看色情片是不少单身男女解决寂寞、满足性幻想的的一种方式。但如果你还在长时间观看色情片的话，恐怕就要小心一点了。因为，最近一项研究表明经常观看色情片易导致大脑萎缩。根据德国一项最新研究，观看大量色情影片的人，其大脑负责奖励和动机的区域体积可能会更小，活跃程度也会更弱。研究论文刊登在《美国医学会杂志－精神病学》期刊上。来自德国柏林普朗克学会人类发展研究所的西蒙妮·库恩博士，以及柏林查理特医科大学的尤尔根·加利纳特共同进行了这项研究。他们对64名21岁至45岁的健康男性进行了调查，调查内容包括了他们观看色情影片的习惯等问题。同时，研究者还利用核磁共振成像技术测量了参与者的脑部容量，并观察了他们大脑对色情图像的反应。结果发现，与完全不看色情影片或图像的男人相比，经常观看这类作品的男性脑部会出现明显的变化。库恩博士指出：“我们发现看色情影片越多的人，其纹状体(大脑中与奖赏反应机制和动机性行为有关的区域)体积也越小。”她还补充道：“此外也发现，更常看色情影片的人，其纹状体的另一块会对性刺激做出反应的区域比较不活跃。”研究者还发现，纹状体和前额叶皮质(大脑外层与身体行为和决策相关的区域)的连接会因观看色情影片时间的增加而变差。简单来说就是，浏览色情图片时，大脑受到刺激会导致多巴胺激增，而不断反复的多巴胺激增可能会造成大脑反应迟钝并萎缩。如果色情图片看得太多，会让大脑一直处于兴奋状态，久而久之与奖赏和刺激有关的大脑纹状体区萎缩得越厉害，大脑会变得麻木冷淡，并需要口味更重、数量更大的色情图片来刺激，结果导致普通真实性爱都无法激起性欲。这是科学家首次研究发现，看色情片与身体伤害直接相关联。此外，科学家还发现，在看色情片上花的时间越多，大脑也就越不一样。不过，这项研究并不能证明色情影片会导致大脑的改变。库恩博士指出，观看色情影片是否真正有害还不能得出结论。研究并没有显示观看色情影片就能导致脑容量和活跃度的减少。“因为实际上目前尚不清楚，究竟是由于看色情影片会导致大脑变化，还是天生拥有某种类型大脑的人，会更经常看色情影片。”库恩博士解释道，“很不幸，我们基于目前的研究结果仍不能回答这一问题。”不过她表示，研究结果是首次阐释了观看色情片与脑容量的减小，以及大脑对性刺激的反应减弱之间的关系。对于这项研究结果，哥伦比亚大学纽约州精神病理学院的格里高利·陶博士则评论说：“凡事过量都不好，况且能适可而止并不可怕。”陶并没有参与这项研究，他认为在这方面应该要做更多的研究工作，而得出是否色情影片会导致大脑的变化将需要长期的研究。“有可能是有些人拥有某种大脑而更容易受到这类行为影响，”他说，“或者是，过量观看色情影片使得引起大脑的变化。或者，也可以是两者都对。”另外库恩耶表示，其他行为比如驾驶出租车等，都与改变脑体积大小和功能相关。他表示：“人们经常做的事情基本上都可以塑造他们的大脑结构和功能。”长期以来，中国人还是习惯把抑郁症当成“心病”，认为“心病还需心药医”，对于药物治疗抑郁症并不太乐意。可是你知道吗，抑郁症患者大脑里，的确有一部分存在萎缩哦，而这种大脑的变化，可能对他的病情带来影响，最直接的就是，让他的情绪更低落。按照以往的理解，这样的患者，没有精神疾病，没有大脑外伤或疾病，没有滥用过对大脑和精神有影响的物质，可以说，他们除了有抑郁症外，其他一切正常，包括大脑。在一般老百姓看来，这些人应该就是所谓的‘心结难解’吧，所以他们是正常人，就是想不开，需要的只是疏导、排解。如果把影像的片子放在一起比较，你就能发现，抑郁症患者的第三脑室宽度增加了。这说明那个部位的大脑出现了萎缩。我们又比照了其他方面，证实抑郁症患者的确存在大脑的改变，例如额叶体积就明显缩小，而这个部位是掌管思维反应的一个重要部位，如果它出了问题，认知功能就会出现问题。另外，抑郁症患者的海马体也比正常的一组体积要小。这充分说明，抑郁症已经不只是‘心病’这么简单的问题。它让人类的大脑出现了‘变化’。这种萎缩当然不像人们想的那样，导致当事人精神出问题或者智力下降什么的，应该说，它对于当事人的智力、精神还没有明显影响，但是，这种结构异常会扰乱当事人的情绪调节，让他的情绪持续低落、沮丧。这就是为什么有些患者，其实道理他都懂，可是他还是抑郁，因为他的大脑结构已经发生改变了。以前的研究已经显示，像皮质醇这样的压力激素会增加心脏病和其他疾病的危险，一项新的研究则认为，压力激素还会使大脑发生萎缩。研究人员发现，体内含有高水平皮质醇的年长者在记忆力测试方面表现不好，而且脑中负责学习与记忆的海马部分较小。加拿大蒙特利尔麦吉尔大学的研究人员说：“压力在我们的生活中是普遍存在的，而且可被接受;许多研究认为，压力对高血压、心脏病等身体健康都具有负面影响，但很少有研究强调其对精神健康的影响;我们的研究则是直接研究了压力或压力激素对大脑功能的长期影响。”发表在最近出版的《神经心理内分泌学》期刊上的这份研究报告称，在一系列的研究中，研究人员观察了年长者、年轻人以及儿童长期暴露在压力荷尔蒙之下对大脑功能的影响。在第一个研究中，研究人员对一组老人的皮质醇含量进行了3至6年以上的测试，测试结果表明：如果老年人的皮质醇含量持续很高，那么记忆力测试的表现就会比皮质醇含量中、低程度的人要差;此外，老年人长期暴露在高皮质醇含量之下，脑中的海马部分平均会小14%。而另一份从不同社会经济阶层来研究儿童与青少年的报告显示，低社会经济状态的儿童，其压力激素含量平均比其他儿童要高。研究人员说，该项研究报告很清楚地显示出长期压力所带来的负面影响，这也解释了为何某些老年人的大脑功能不佳，有些老年人却功能良好。研究还发现，年轻人与儿童的皮质醇含量短暂、暂时性的增加对思考与记忆力具有负面影响，但这些损害只是暂时性的。研究人员认为，压力是儿童大脑功能的重要调节因素，对老年人也一样;所有的研究都显示，任何年龄的人都对压力很敏感，因此应该承认，压力这个因素对人们的精神健康是很重要的。供足大脑营养：随着年龄的增长，大脑的变异与萎缩是自然的生理现象。65岁以上为老年人大脑萎缩会加剧，应努力从食物上保证大脑供给，发挥食物功能优势，保持智力。一要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食，以保证脑细胞的重要热能来源。二要注意脑中氨基酸的平衡，脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。三要注意必需脂肪酸的摄取。这种脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量较多，为不饱和脂肪酸。可坚持每天食用几个核桃，或瓜子、松子等，都是健脑益智的佳品。四要注意水果蔬菜的摄取。这类食物富含维生素、微量元素及食物纤维，对大脑具有保护作用。维生素C在大脑中好比润滑油；维生素A可增强大脑判别能力；维生素D是脑组织活动的得力"助手"；B族维生素可保证大脑能量供给，利于克服倦怠、疲劳感，并可令人思维清晰；维生素E可以有效地抑制脑组织中的必需脂肪酸细胞衰退、坏死，以延长生命期，维护大脑健康。五要注意对大脑供给不可缺的微量元素。例如，碘是组成甲状腺素的重要成分，如果缺乏碘会导致烦躁不安、智力下降。锗在人体内参与遗传过程，可强化智力，故有"智慧素"之称，其在人参和天然矿泉水中含量较多。锌是大脑蛋白质和核酸合成必需的物质，人体缺锌48小时就会产生蛋白质合成障碍，干扰细胞分裂，造成智力下降，含锌高的食物有鱼、肉、蛋类及坚果等。铁与大脑感知关系密切，动物肝脏、豆类食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、红糖等食品中富含铁。钙对大脑来说，可抑制脑神经异常兴奋，使大脑进入正常工作与生活状态，含钙丰富的食品有奶类、豆类、黑芝麻、小鱼、虾皮、虾米、田螺等。英国一项最新研究结果表明，短时间内重复性地调整时差可能导致人的大脑萎缩，进而使记忆力衰退且辨不清方向。这一研究结果发表在英国《自然》杂志的医学期刊《神经科学》上。研究人员是通过对长期在世界各地飞行的空勤人员的大脑进行检查后得出上述结论的。不仅如此，研究还发现，睡眠不正常的夜班白班轮班制工作人员及照顾婴幼儿的父母亲，大脑也会受到同样的影响，出现记忆力衰退等问题。进行这项研究的英国布里斯特尔大学的科学家对20名22岁至28岁的女性民航乘务人员的大脑进行了扫描，且测试了她们的记忆力和理解力。这些乘务员在民航供职至少5年以上，经常一次飞跃至少7个时区。领导这项研究的赵光伍博士说，“我没有发现接受检测的人在语言表达方面出现障碍，但是她们的短时间记忆力和抽象认知能力都很差。”科学家认为，长期处于倒时差状态会刺激到人的大脑，产生某种大脑激素，导致大脑萎缩。但是如果在倒时差的过程中，获得长时间的休息，那么就不会出现这个问题。随着年龄增加，人的大脑会慢慢老化。美国一项最新调查发现，肥胖会加速大脑的老化过程，肥胖者大脑组织减少速度会快于体重正常的同龄人。这一现象在老年人身上表现得尤其明显。美国研究人员近日报告说，他们对94名70多岁老人进行了为期5年的跟踪调查。这些老年人在调查之初均没有痴呆症或其他认知能力受损症状，而且在跟踪调查期间凡出现认知能力障碍的人都被排除在外。研究人员对剩余的老年人进行了大脑图像分析。结果发现，与体重正常的老年人相比，体重超重的老年人脑组织要少4%，而患有肥胖症的老年人脑组织要少8%。就大脑“年龄”而言，患肥胖症和身体超重的老年人脑组织要比体重正常者的脑组织看上去分别要老16年和8年。进一步的分析显示，由肥胖症引起的脑萎缩多发生在大脑的前额叶和颞叶区域，而这里是大脑中负责决策和记忆等任务的区域。研究人员认为，这一研究成果在一定程度上解释了为何肥胖者更容易出现认知方面的问题。舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。另一方面，人的味觉是通过面孔神经而传到大脑的。因此，为了防止大脑萎缩，应该经常使舌头活动，这就可以间接地对大脑进行刺激。舌头操：舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，当舌头不能再伸长时，把舌头缩回口中，这样伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。舌尖轻轻抵住上颚，再用舌尖在上颚周围正反转圈各36次；或用舌尖舔上颚，左右摆动36次。待口水增多时，分3次咽下。用舌尖舔内侧的齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上，待口水增多时，分3次吞下。把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；或把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。反复做3至5次。嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手三个指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。医学新观点：疼痛不仅会影响情绪，严重的还会造成大脑萎缩。长期持续性的疼痛会降低人的判断力，使人难以作出正确的选择。在生活中，即使是偶尔出现的疼痛，已经可以对人的心理状况产生相当程度的负面影响，而严重的持续性疼痛甚至会令人丧失活下去的勇气和意志。近期发表在国外医学杂志上的论文提出了一个新的观点：疼痛不仅仅会影响情绪，严重的还能损伤大脑，造成大脑萎缩。国际知名的疼痛研究先驱，以色列希伯来大学的马歇尔·戴沃尔认为，疼痛本是指出身体出了问题的一种警报和防御系统，但当出现持久的组织失调或神经损伤时，疼痛警报就会出现超负荷情况，变成一种疾病。慢性疼痛不仅会导致焦虑和抑郁症，还会引起神经系统的形态变化，导致大脑萎缩；这一损害的直接表现就是：长期的慢性疼痛会降低人的判断力。撰稿人：挫折中的拼搏发布人：挫折中的拼搏诗歌板块——领略诗情画意滕王阁诗唐·王勃滕王高阁临江1渚，佩玉鸣鸾2罢歌舞。画栋朝飞南浦3云，珠帘暮卷西山4雨。闲云潭影日悠悠5，物换星移6几度秋。阁中帝子7今何在？槛8外长江空自流。滕王高阁临江渚，佩玉鸣鸾罢歌舞。巍峨高耸的滕王阁俯临着江心的沙洲，佩玉、鸾铃鸣响的华丽歌舞早已停止。画栋朝飞南浦云，珠帘暮卷西山雨。早晨，画栋飞上了南浦的云；傍晚，珠帘卷入了西山的雨。闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋。悠闲的彩云影子倒映在江水中，整天悠悠然地漂浮着。时光易逝，人事变迁，不知已经度过几个春秋。阁中帝子今何在？槛外长江空自流。昔日游赏于高阁中的滕王如今无处可觅，只有那栏杆外的滔滔江水空自向远方奔流。滕王阁:故址在今江西南昌赣江滨，江南三大名楼之一。江:指赣江。渚：江中小洲。佩玉鸣鸾:身上佩戴的玉饰、响铃。南浦:地名，在南昌市西南。浦：水边或河流入海的地方。西山:南昌名胜，一名南昌山、厌原山、洪崖山。日悠悠:每日无拘无束地游荡。物换星移:形容时代的变迁、万物的更替。物：四季的景物。帝子:指滕王李元婴。槛:栏杆。唐高宗上元三年（），诗人远道去交趾探父，途经洪州（今江西南昌），参与阎都督宴会，即席作《滕王阁序》，序末附这首凝炼、含蓄的诗篇，概括了序的内容。第一句开门见山，用质朴苍老的笔法，点出了滕王阁的形势。滕王阁是高祖李渊之子滕王李元婴任洪州都督时所建。故址在今江西新建西章江门上，下临赣江，可以远望，可以俯视，下文的“南浦”、“西山”、“闲云”、“潭影”和“槛外长江”都从第一句“高阁临江渚”生发出来。滕王阁的形势是这样的好，但是如今阁中有谁来游赏呢？想当年建阁的滕王已经死去，坐着鸾铃马车，挂着琳琅玉佩，来到阁上，举行宴会，那种豪华的场面，已经一去不复返了。第一句写空间，第二句写时间，第一句兴致勃勃，第二句意兴阑珊，两两对照。诗人运用“随立随扫”的方法，使读者自然产生盛衰无常的感觉。寥寥两句已把全诗主题包括无余。三四两句紧承第二句，更加发挥。阁既无人游赏，阁内画栋珠帘当然冷落可怜，只有南浦的云，西山的雨，暮暮朝朝，与它为伴。这两句不但写出滕王阁的寂寞，而且画栋飞上了南浦的云，写出了滕王阁的居高，珠帘卷入了西山的雨，写出了滕王阁的临远，情景交融，寄慨遥深。至此，诗人的作意已全部包含，但表达方法上，还是比较隐藏而没有点醒写透，所以在前四句用“渚”“舞”“雨”三个比较沉着的韵脚之后，立即转为“悠”“秋”“流”三个漫长柔和的韵脚，利用章节和意义上的配合，在时间方面特别强调，加以发挥，与上半首的偏重空间，有所变化。“闲云”二字有意无意地与上文的“南浦云”衔接，“潭影”二字故意避开了“江”字，而把“江”深化为“潭”。云在天上，潭在地下，一俯一仰，还是在写空间，但接下来用“日悠悠”三字，就立即把空间转入时间，点出了时日的漫长，不是一天两天，而是经年累月，很自然地生出了风物更换季节，星座转移方位的感慨，也很自然地想起了建阁的人而今安在。这里一“几”一“何”，连续发问，表达了紧凑的情绪。最后又从时间转入空间，指出物要换，星要移，帝子要死去，而槛外的长江，却是永恒地东流无尽。“槛”字“江”字回应第一句的高阁临江，神完气足。这首诗一共只有五十六个字，其中属于空间的有阁、江、栋、帘、云、雨、山、浦、潭影；属于时间的有日悠悠、物换、星移、几度秋、今何在，这些词融混在一起，毫无叠床架屋的感觉。主要的原因，是它们都环绕着一个中心──滕王阁，而各自发挥其众星拱月的作用。唐诗多用实字（即名词），这与喜欢多用虚字（尤其是转折词）的宋诗有着明显的区别。例如，三四两句中，除了“飞”字和“卷”字是动词以外，其余十二个字都是实字，但两个虚字就把十二个实字一齐带动带活了，唐人的善用实字，实而不实，于此可见。另外，诗的结尾用对偶句法作结，很有特色。一般说来，对偶句多用来放在中段，起铺排的作用。这里用来作结束，而且不象两扇门一样地并列（术语称为扇对），而是一开一合，采取“侧势”，读者只觉其流动，而不觉其为对偶，显出了王勃过人的才力。后来杜甫的七言律诗，甚至七言绝句，也时常采用这种手法，如“即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳”，“口脂面药随恩泽，翠管银罂下九霄”，“流连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”等。可见王勃对唐诗发展的影响。撰稿人：挫折中的拼搏发布人：挫折中的拼搏意见反馈在我们创作，发表刊物的时候，肯定会有很多的不足之处，欢迎大家指出，谢谢大家对我们的帮助，可以在下面的评论区给我们提出建议，我们一定会接纳并改正，有则改之，无则加勉，虚心接受大家的批评与帮助，将我们的刊物做得更好，给大家贡献出更好的知识来，谢谢了大家，祝你们好运。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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