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提个醒｜你还在这样掏耳朵吗？
生活圈｜结核病，你了解多少？
不少人习惯用棉签掏耳朵、清理耳垢，但最近一名英国小伙儿用亲身经历告诫所有人，千万别用棉签掏耳朵！
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那么问题来了，为什么“掏耳朵”可能会导致感染？用棉签掏耳朵的这个习惯又为何不可取呢？
耳垢是怎样产生的？耳垢主要由脱落的皮肤细胞、汗毛以及耵聍腺分泌物等组成。偏酸性，具有润滑、清洁和保护耳道内膜的功能，可以阻止水进入、吸附灰尘，使昆虫、细菌、病原等不能通过耳道，从而保护鼓膜。同时具有一定的抗菌活性，保护耳道免受感染。
耳垢过多或者变得坚硬，容易形成栓塞状堵住耳道，导致疼痛、感染、发痒、耳鸣，或者出现耳胀感。严重者会眩晕恶心，甚至由于耳压改变而刺激到耳神经引发咳嗽，甚至听力丧失。
产生过多耳垢的常见原因可能有游泳、长期佩戴助听器或使用耳塞等。
同时，一些个体的危险因素也很可能造成耳垢的聚集：如耳道天生狭窄或形成不全的个体；耳道内汗毛过多者；罹患骨肿瘤或者耳道外部良性骨生长者；罹患皮肤病，如湿疹者；老年人随着年纪增长耳垢变得干燥和紧实；罹患干燥综合征或狼疮者。
为什么“掏耳朵”会导致感染？由于双耳与脑组织距离很近，所以严重的外耳道感染、中耳炎等炎症，容易向上蔓延，引起化脓性脑膜炎、脑脓肿等并发症。倘若颅內感染损伤了颅神经元细胞，导致神经元细胞异常放电，就可能诱发癫痫症状。
正常情况下，耳垢可以缓慢地从耳道内向耳道口移动，在人体进行咀嚼或者张口运动时自行排出，需要时用双手按摩耳廓，也可以帮助耳垢排出。而人体无法自行排出的耳垢一般位置较深或者比较坚硬，清理不当很可能将耳垢推入到耳道的更深处，或者损伤耳道内敏感组织，造成永久损伤，引发更加严重的问题。
因此，如果发现耳垢性状异常，应警惕耳部炎症，医院就诊，不要擅自处理！
如何正确地“掏耳朵”？医生建议选择滴耳剂，如过氧化氢、婴儿油、甘油、矿物油等，将1-2滴滴入耳道内并保持1-2分钟，每日两次，睡前滴耳最佳。通常耳垢会在两周之内自行排出。
如果采用以上办法仍无法排除耳垢，或耳垢导致了疼痛或听力丧失，医院请求专业帮助。
所以，快放下手中的棉签，耳朵不是你想掏就随便能掏的。有耳垢是正常的，因为它是耳道内膜的最佳保护屏障，千万不要再嫌弃它啦！
结核病，你了解多少？
3月24日是世界防治结核病日。结核病是一种由结核杆菌引起的慢性传染病，可以发生在身体除了指甲、头发和牙齿以外的的任何部位，而80%以上的结核病是发生在肺部。除了主张早发现、早治疗以外，规范用药也是治疗结核病的重点。
结核病症状是什么？结核病常见的类型有肺结核、胃结核、肝结核、肠结核等。不同种类的结核病症状不一，以最常见的肺结核为例，咳嗽、咳痰是肺结核最常见症状，部分患者可有咯血，还有的患者会出现胸痛、不同程度胸闷或呼吸困难。
肺结核的全身表现还有发烧、盗汗、乏力、消瘦、女性月经失调等等。如果出现以上症状，尤其是咳嗽咳痰持续两周以上，医院进行诊断。但必须注意的是，很多患者症状不典型，约20%的活动性肺结核无症状或症状轻微，体检时才发现。
结核病该如何预防？感染结核菌后，约有10％的人可能在一生中发生结核病，主要决定于抵抗力和感染结核菌数量，降低发病风险的方法有：
1
增加人体抵抗力，注意生活规律，避免长期工作过累，精神紧张；注意均衡饮食；避免偏食和为减肥造成营养不良；并注意适当锻炼、运动。
2
预防与结核病有关的相关疾病，如糖尿病、胃肠道疾病、肿瘤、脏器移植、长期使用糖皮质激素等，均可增加结核病的发生。
3
改变不良生活习惯：①戒烟。现在已证明吸烟者患结核病高于不吸烟者，吸烟数量越大，患结核病机会越多。吸烟常引起咳嗽、咳痰而掩盖肺结核症状，影响肺结核的及时发现和治疗。②限酒。大量饮酒影响正常饮食规律，造成营养不良，抵抗力下降，同时酒可损伤肝脏，一旦患结核病可增加抗结核药对肝脏的毒性而影响彻底治疗。③应避免长期熬夜、生活不规律。
结核病患者饮食该注意什么？蛋白粉不随便补
虽然结核属于高消耗疾病，蛋白需要量比常人高，尤其是有胸腹水的患者，蛋白丢失更加严重，但是并不是所有的患者都需要补充蛋白，对于不存在低蛋白血症和贫血的患者来说，每日饮食只要保证肉蛋奶的摄入，就不需要额外补充；对于存在蛋白低、贫血的营养不良患者来说，可以适量补充蛋白粉，建议选择乳清蛋白，消化吸收率较高。
不建议服用作用不明确的中药补品
大多数补品其副作用、肝肾毒性等尚不明确，不建议盲目服用，如需服用中药需在中医医师指导下进行。
均衡饮食、食物多样化更加重要
对于结核患者来说，不偏食不挑食、均衡饮食、食物多样化有利于提高免疫力。
来源：央视财经、人民网、科普中国
本期编辑：季永春
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指导单位
江苏省爱国卫生运动委员会办公室
协办单位
江苏省健康教育协会
江苏省疾病预防控制中心
承办单位
江苏省预防医学会
江苏省广播电视总台教育频道
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